百合绿豆菊花粥

降糖降脂清心润肺

• 营养价值:

  蛋白质、淀粉、碳水化合物、多种维生素、胡萝卜素、膳食纤维、钙、铁、磷、锌

• 适宜人群:

  一般人群皆可食用

• 禁忌人群:

  脾胃虚寒者少食

  百合绿豆菊花粥 所需材料

  • 百合30克
  • 绿豆80克
  • 菊花适量盐2克

    百合绿豆菊花粥的做法
    

    1绿豆泡发洗净；百合洗净，切片；菊花洗净。

    2锅置火上，放入清水、绿豆、放入绿豆熬煮至开花。

    3加入百合同煮至浓稠状，调入盐拌匀，撒上菊花即可。

    百合绿豆菊花粥的功效与作用

    1百合具有补中益气、止咳、润肺和养心安神的功效。

    2绿豆具有清热解毒、消暑止渴、利水消肿、促进排便、降血脂和保护肝脏的功效。

    3菊花具有散风清热、清肝明目、解毒消炎、降血压、消除癌细胞、扩张冠状动脉、提神醒脑的功效。

    4百合绿豆菊花粥此品具有清热解毒、降糖降脂、清心润肺、生津止咳、清肝明目的功效。