绿豆茯苓薏米粥

利尿通淋清热祛湿

• 营养价值:

  蛋白质、碳水化合物、多种维生素、胡萝卜素、膳食纤维、钙、铁、钾、磷、锌

• 适宜人群:

  一般人群皆可食用

• 禁忌人群:

  孕妇、脾胃虚寒者、津枯便秘者、滑精、小便多者不宜食用

  绿豆茯苓薏米粥 所需材料

  • 绿豆120克
  • 薏米200克
  • 土茯苓15克冰糖100克

    绿豆茯苓薏米粥的做法
    

    1绿豆、薏米淘净，盛入锅中加6碗水。

    2土茯苓碎成小片，放入锅中，以大火煮开，转小火续煮30分钟。

    3加冰糖煮溶即可。

    绿豆茯苓薏米粥的功效与作用

    1绿豆具有清热解毒、消暑止渴、利水消肿、促进排便、降血脂和保护肝脏的功效。

    2茯苓具有利水渗湿、益脾和胃、宁心安神、增强机体免疫的功效。

    3薏米具有排毒、降脂、利尿排便、解热镇痛、消水肿、美容护肤、祛湿健脾和防癌抗癌的功效。

    4绿豆茯苓薏米粥此粥具有利尿消肿、清热祛湿、消暑止渴、通便排毒、保肝降脂的功效。