泽泻枸杞粥

利水降压滋阴补肾

• 营养价值:

  蛋白质、淀粉、维生素、胡萝卜素、碳水化合物、膳食纤维、钙、铁、钠、磷、镁

• 适宜人群:

  一般人群皆可食用，尤其适合高血糖患者食用

• 禁忌人群:

  肾虚精滑者以及无湿热者不宜食用泽泻

  泽泻枸杞粥 所需材料

  • 泽泻适量
  • 枸杞适量
  • 大米80克盐适量

    泽泻枸杞粥的做法
    

    1大米泡发洗净；枸杞洗净；泽泻洗净，加水煮好，取汁待用。

    2锅置火上，加入适量清水，放入大米、枸杞以大火煮开。

    3再倒入熬煮好的泽泻叶，以小火煮至浓稠状，调入盐拌匀即可。

    泽泻枸杞粥的功效与作用

    1泽泻具有利水、渗湿、泄热等功效。

    2枸杞子具有补血、养肝、滋肾、润肺的功效。

    3大米具有补中益气、健脾养胃、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻的功效。

    4泽泻枸杞粥此粥具有利水降压、滋阴补肾、泄热止渴、滋阴润肺、补血养肝的功效。