山药黄柏粥
健脾固冲清热利湿
- 营养价值:
蛋白质、维生素A、C、E、碳水化合物、膳食纤维、黄柏碱、钙、铁、锌、铜、钾、磷
- 适宜人群:
一般人群皆可食用
- 禁忌人群:
黄柏大苦大寒，脾胃虚寒者、便溏食少者慎用
山药黄柏粥 所需材料
- 山药15克
- 芡实15克
- 车前子15克
- 黄柏10克白果仁10克粳米100克红糖适量
山药黄柏粥的做法
1将山药、黄柏、芡实、车前子分别用清水洗净，然后将其同入锅加水适量煎汁，煎煮好后去渣取汁。
2将药汁和粳米、白果仁同入锅煮成粥，调入红糖即成。
山药黄柏粥的功效与作用
1山药具有补脾养胃、生津益肺、滋阴补阳、壮肾排毒和增强新陈代谢的功效。
2芡实具有健脾益胃、收敛固精、补中益气、养心安神、强筋骨、止泻和利水消肿的功效。
3黄柏具有清热燥湿、泻火除蒸、解毒疗疮的功效。
4大米具有补中益气、健脾养胃、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻的功效。
5山药黄柏粥此粥具有健脾固冲、清热利湿、滋阴补阳、健胃益肺、泻火解毒的功效。
