葡萄干糙米羹
补益虚损润肠通便增强抵抗力
- 营养价值:
蛋白质、氨基酸、维生素A、B、C、P、葡萄糖、果糖、酒石酸、钙、钾、磷、铁
- 适宜人群:
一般人群即可食用
- 禁忌人群:
糖尿病患者慎食
葡萄干糙米羹 所需材料
- 葡萄干30克
- 糙米25克冰糖20克
葡萄干糙米羹的做法
1锅中加入约800克清水烧开，将洗好的糙米倒入锅中。
2把洗净的葡萄干倒入锅中，搅拌均匀，上盖，小火煮40分钟。
3在锅中放冰糖煮至完全溶化，加水淀粉勾芡即可。
葡萄干糙米羹的功效与作用
1葡萄干具有补血补气、消除疲劳、健胃、生津除烦、利小便的功效。
2糙米具有健脾养胃、补中益气、调和五脏、治疗贫血、促进消化吸收、润肠通便的功效。
3葡萄干糙米羹此粥具有健脾养胃、促消化、补血益气、补益虚损、利尿通便、增强抵抗力的功效。
