香菇葱花粥

化痰理气益胃和中

• 营养价值:

  蛋白质、氨基酸、淀粉、维生素B、D、尼克酸、脂肪、碳水化合物、粗纤维、钙、磷、铁

• 适宜人群:

  一般人群皆可食用

• 禁忌人群:

  香菇为动风食物，脾胃寒湿气滞或皮肤骚痒病患者忌食

  香菇葱花粥 所需材料

  • 香菇15克
  • 大米100克盐3克葱少许

    花菜香菇粥的做法
    

    1大米泡发洗净；香菇泡发洗净，切丝；葱洗净，切成葱花。

    2锅置火上，注入清水，放入大米用大火煮至米粒开花。

    3放入香菇，用小火煮至粥成闻见香味后，加入盐调味，撒上葱花即可。

    花菜香菇粥的功效与作用

    1香菇具有降脂降压、延缓衰老、助消化、益胃和中、化痰理气和防癌抗癌的功效。

    2大米具有补中益气、健脾养胃、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻的功效。

    3花菜香菇粥此粥具有化痰理气、益胃和中、降压降脂、延缓衰老的功效。