良好的饮食习惯，一日3-5餐有规律
按时定量进餐。饮食有节、食量得当，不过饥过饱，每餐七、八分饱，忌狼吞虎咽、暴饮暴食。不挑食、不偏食，都是少盐、少糖、少脂肪，多为清淡食物。
食物搭配合理
老人的饮食要精心调制、烹调，各种食物有粗有细，荤素搭配，饮食柔软易消化吸收。
老人应该怎么吃才健康？ 每日蔬菜水果不能少
2017-06-28 责任编辑：未填 浏览数：6 得宝网
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老年人日常养生的“四个三”
阅读下文:
老年人的护眼常识四要素要牢记
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