“扬眉吐气”瘦背：
step 1：俯卧在垫子上，双手往头部伸直，双腿稍分开；
step 2：吸气，身体上下两端同时向上收起，保持6-10秒；
step 3：吐气，慢慢放松，回到动作2，可重复练习6-8次。
美背攻略大全 做这瘦背操雕塑完美背部曲线
2017-06-27 责任编辑：未填 浏览数：5 得宝网
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健身男友的好处 妹子们为什么都爱疯了
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