第五种运动：跳绳
跳绳是有氧运动。除了拥有运动的一般益处外，更有很多独特的优点。跳绳每半小时消耗热量四百卡。是一项健美运动，对心肺系统等各种脏器、协调性、姿态、减肥等都有相当大的帮助。女子更有优势。
第七种运动：抓举哑铃
或是掰臂力棒，这个就不多说了，我想所有人都会。但是要注意技巧，别伤着了，我自己曾经掰臂力棒就被伤过。被臂力棒打掉3棵牙，痛了我一个多星期。
第六种运动：游泳
如果你还有空闲时间，或是想外出流动，那游戏这项运动也是很不错的。
上班族压力大 七款运动减压又减脂
2017-06-27 责任编辑：未填 浏览数：9 得宝网
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