5.练习瑜伽操需要具备什么条件?
练习瑜伽操既不需要花很多钱，也不受时间的约束，室内室外都可练习。如果觉得在卧室里练习较清静，便只需穿上普通的短袖衣和紧身短袖裤;如果要在室外练习，则最好是穿上长的运动服。但天津瑜伽提醒注意，一定不要穿紧身内衣，以免活动不便。
练操的场所最理想的是室外的花园里或草坪上较僻静的角落，或者是有一间专供做操的小房间或房间的一块角落。天津瑜伽说场地的范围实际上只需要比身体躺下时伸开双臂稍大一点即可。若能在地上铺上一条合适的垫子或席子，上面再铺上一条干净的床单或细毯，当然是最好不过了。如果要在室内练操，就应保持通风良好，让新鲜空气流入;充满香烟味的、空气不新鲜的房间自然是不好的。
6.应在什么时间练操?
练习瑜伽操应空腹进行，即清晨起床后及就寝前的两小时内最适宜。但要避免在饭后的两小时内及沐浴前后半小时内进行，因为这样会使内脏负担过重，反而对身体有害。即使饭吃得少，也得休息一个半小时;如果饭吃得多，就得休息两个半小时。天津瑜伽说要是只想做一、两节简单轻松的动作来消除身体上的某种紧张，就不必受时间的限制。
7.练习瑜伽操有什么禁忌吗?
在病后及手术后的短时间内要绝对禁止练习瑜伽操;若要练习，则要事先与医生商量。饮酒之后也同样不能练习。天津瑜伽说在女性妊娠期和月经期则必须遵循“练习要点”，严加选择练习项目。当身体的某一部位有伤痛时，亦不应勉强练习，以免给身体增加痛楚。总之，不要超越自己的体力与适应范围，强行蛮干是对身体有害的。
