清毒利湿鲫鱼汤

清毒利湿鲫鱼汤 所需材料

清毒利湿鲫鱼汤做法步骤详解

1 浸泡食材

薏米茯苓浸泡3小时。

2 去皮

胡萝卜和莲藕去皮。

3 切片

胡萝卜和莲藕切成片。

4 莲藕榨汁

用料理机把莲藕炸成汁。。

5 腌制

鱼里加入料酒、葱、姜、盐。在鱼身上抹匀，在把葱姜放入鱼脯，腌制１５分钟。

6 煎鱼

热锅起油，把鱼煎至金黄，翻面将另一面也煎至金黄。

7 放入辅助食材

锅中加入适量水，放入薏米、莲藕汁、胡萝卜。

8 起锅

待汤汁煮白，鱼软烂，放入适量盐，搅拌均匀，起锅后放入葱和香菜。