荷叶凉茶
做法：取半张荷叶切成碎片，加中药滑石10克、白术10克、甘草6克，倒入锅中加适量清水，大火烧开，小火煎煮20分钟，可放凉后饮用。
点评：荷叶和滑石都有清热利湿的功效，白术健脾利湿，甘草清热解毒，喝此茶可防暑降温。
香兰凉茶
做法：藿香9克、佩兰9克，洗净后与茶叶一起，加开水冲泡，此法无需煎煮，简单方便。
点评：藿香发表解暑、和中止呕，佩兰清暑化湿、醒脾开胃，此茶主要功效是利湿解暑、开胃止呕，适合湿重的人。
频繁下雨湿气重怎么办？ 巧喝粥、汤、茶祛湿防暑
2017-06-26 责任编辑：未填 浏览数：4 得宝网
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夏季如何进行科学的饮食保健养生
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夏季烈日毒辣 这些防晒小窍门你要知道
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