夏天吃辣的方法
与粗粮搭配
粗粮的膳食纤维含量丰富，可以预防由肠胃燥热引起的便秘。玉米和白薯就是不错的选择。此外，薏米也可去燥除湿，要是和百合一起熬粥，那就更好了。
搭配凉性食物
吃辣之所以容易上火，是因为辣椒性热，如果与凉性食物同吃，就可起到中和的作用，清热去火。如莲藕、苦瓜、莴笋、豆腐、鱼肉、鸭肉等都是不错的选择。
吃红辣椒竟能防中暑 夏天吃辣的好处有哪些
2017-06-26 责任编辑：未填 浏览数：5 得宝网
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夏天昏昏欲睡提神有妙招 来碗鸽肉参芪汤
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夏季这些习惯 会损害我们的健康
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