NO.1 关键词：护嗓
一直以来，咽炎一直伴随着教师，平日最好做到护嗓有方。
保健功效：清热解毒
保健食材：具有清热解毒的果蔬有南瓜、莲藕、芹菜、雪梨等。多饮用有解热利咽作用的胖大海和有消痰散结功效的威灵仙茶。
饮食禁忌：避免食用辛辣食物；少食油炸、烧烤食物及炒货；尽量少吃糖分高的食物。
健康贴士：多做增大肺活量的运动，如：跑步、打球、游泳等。选择腹式呼吸，有利于声带发音。“计数呼吸训练法”可做参考，吸气时默念“123”，呼气时默念“4567”，往复即可，此法可改善发音。
亲爱的老师们 不得不知道8个养生常识
2017-06-26 责任编辑：未填 浏览数：3 得宝网
核心提示：导读: 在一个行业工作时间长了，就会有职业病的问题。老师这个行业最常见的职业病就是慢性咽喉疾病、下肢静脉曲张、过敏性鼻炎等。小编今天整理了8个养生小妙招送给老师们，让老师这个职业又多了一层健康的保护膜……
阅读上文:
如何“优雅”的滚一次床单？ 这些仪式不能少
阅读下文:
孕期想爱爱 孕妇适合这样的体位
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