高蛋白低脂肪:海螺青豆芝士浓汤
原料：海螺200克，青豆50克，奶酪40克，牛奶500克，面粉2勺，盐3克，白胡椒2克。
做法：奶酪牛奶面粉一起边加热边搅匀；加入青豆一起煮5分钟，最后加盐白胡椒调味即可。
营养提示：螺肉丰腴细腻，味道鲜美，富含蛋白质维生素必需氨基酸以及微量元素，是典型的高蛋白低脂肪高钙质的保健食物。奶酪是牛奶浓缩的精华，含有丰富的蛋白质维生素B族钙和多种利于人体的微量营养成分。天然奶酪中的乳酸菌，还有助于人体肠胃对营养成分的吸收。
高蛋白低脂肪:海螺青豆芝士浓汤
2009-06-13 责任编辑：未填 浏览数：386 得宝网
核心提示：螺肉丰腴细腻，味道鲜美，富含蛋白质维生素必需氨基酸以及微量元素，是典型的高蛋白低脂肪高钙质的保健食物.奶酪是牛奶浓缩的精华，含有丰富的蛋白质维生素B族钙和多种利于人体的微量营养成分.
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旧茶和茶叶渣小常识
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健康饮食:文蛤豆腐汤
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