③敲打命门功：双手握拳，通过自由转腰时用左右拳轮换敲打前后命门。具有强腰壮肾，对消化系统疾病亦有一定疗效。
④全身拍打功：用拳或掌在丹田、腹部、胸部、腰部、背部、肩部、头部、上肢、下肢作轻松而富有弹性的拍打。具有舒筋活络，祛风湿，强筋健骨之功。
气功养生：气功怎么练能长寿
2017-06-25 责任编辑：未填 浏览数：5 得宝网
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气功怎么练习 练习气功谨记八个注意事项
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练气功好吗 练气功有五大养生好处
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