7、提肩松膀护肩颈
站直，提起双肩，感觉到肩部有酸胀的拉伸，保持这个感觉15秒钟，放松肩膀。再做一次。
8、缓解肩膀酸痛+减肥
买一只擀面杖，时常放在脚下来回的擀，每天10~15分钟。如果你的肩颈部对应的位置会觉得疼，有颗粒，擀到颗粒散开，肩颈部的疼痛也会相应的散开，坚持做还可以减肥。
经络不通,十个小妙招让你全身通畅
2017-06-25 责任编辑：未填 浏览数：13 得宝网
阅读上文:
经常偏头痛怎么办 教你几招简单实用
阅读下文:
足疗可以疏通经络气血 足疗的好处有哪些
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