九十度——腰部腿部运动
功能：增加身体柔软度、腹部的收缩以及筋骨的伸展。
耸耸肩，缩缩头——肩部运动
功能：消除肩部酸痛。
中老年人七步保健操 朝气蓬勃每一天
2017-06-25 责任编辑：未填 浏览数：7 得宝网
核心提示：导读: 今天给大家推荐一套适合老年人朋友们的保健操。每天一次，全身上下每个部位都能运动得到，一起来做吧……
阅读上文:
三种方法去除角质层 让脚部变水嫩
阅读下文:
足浴过勤伤身体 中老人年足浴十大禁忌
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