脖子扭一扭——颈部运动
功能：预防颈部酸痛、回复头脑清醒。
柔软重现——桌前运动
功能：恢复以及保持身体的柔软度。
朝气蓬勃——蹲踞拉伸运动
功能：增强腰力、锻炼脚趾、提高身体的平衡力，同时加强内脏的功能。
中老年人七步保健操 朝气蓬勃每一天
2017-06-25 责任编辑：未填 浏览数：7 得宝网
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三种方法去除角质层 让脚部变水嫩
阅读下文:
足浴过勤伤身体 中老人年足浴十大禁忌
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