材料：豆渣、山药
做法：
①鲜山药1根，去皮切成小块；
②把山药块和豆渣放入搅拌机，打碎成泥；
③加入适量面粉发酵，发好后用混合面团蒸馒头。
十月温补：
【平性】牛肉
【温性】鸡肉、羊肉
【凉性】猪肉、鱼肉
在中医看来，牛肉不仅仅是餐桌上的美味，它还是一种很好的补虚之品。在常见的肉食当中，牛肉性味相对平和，食用后既不易上火，也不会太过阴寒。晚秋时节，天气渐冷，适当吃些牛肉，更有助于人体适应气候的变化。
健康养生，早秋中秋晚秋三阶段不同的养生方法
2017-06-23 责任编辑：未填 浏览数：1 得宝网
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夏季养生 这四个方面不可忽视
阅读下文:
夏季养生做好六方面助你轻松度夏
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