午睡解乏 和缓运动
俗话说“春困秋乏夏打盹儿”。随着天气渐暖，人们“春困”的症状越来越明显。高主任建议，日常午饭后可通过午睡缓解疲劳，或在有困意的时候做头部按摩：将手指合拢，指尖轻轻按在太阳穴上，以顺时针方向转6次，再以逆时针方向转6次，以助恢复精神。
在乍暖还寒的春季，受气温和人体自身因素影响，人体肌肉和韧带还都比较僵硬，因此刚开春时进行体育运动，应主要以恢复人体机能为目的，选择散步、慢跑、爬山、放风筝等和缓运动，给大脑提供新鲜充足的氧气，令心情舒畅，同时提升自身的免疫力。
二月二 “衣食住行” 话养生
2017-06-23 责任编辑：未填 浏览数：1 得宝网
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春天疏肝解郁的食疗方法
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春捂4处，一年无病！
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