饭前喝汤的好处
可以让人减轻急迫进餐的渴望，哪怕喝水也会有所帮助。一般来收，胃里有了一些水分之后，再吃什么食品都会有：“水饱”的效果，可以起到很好的填充作用。
有研究表明，餐前喝汤可以使正式吃饭时摄入的总能量降低15%左右。
所以说，喝汤的时间非常重要。
在餐前15-30分钟喝汤，对于减肥效果是最好的，这样既不会像边吃饭边喝汤那样冲淡胃液影响消化，又能降低食欲。
减肥方法饭前喝这样的汤能减肥
2017-06-23 责任编辑：未填 浏览数：8 得宝网
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