三、白米粥
不要小看這個白米粥哦，看似单一，营养价值却很高呢，白米粥有去火气的功效，秋季很多宝宝刚入园，都会上火，早晨起來喝一点白米粥之后让宝宝入园，会适当的降一降火气，使宝宝们減少生病的几率。
白米粥的作法最简单，因为材料单一，所以只需要將大米洗干净之后放在锅中加入适当的水大火烧开小火炖煮就可以了，依然是需要搅拌，做任何粥的時候都需要搅拌，并且煮粥的時候不要将锅盖全部盖严，這样很容易扑锅，弄的到处都是米粒。
四、南瓜小米粥
这款粥比起皮蛋瘦肉粥更简单，主要让南瓜去皮切块与小米一同放在锅中煮就可以了，如果家中有红枣，可以放几颗，红枣的补血效果非常好，秋冬季节适当的吃一些补血补铁的食物会更加的健康。
小米又有养胃的功效，对于气血亏损、身体虚弱，尤其是产后的新妈妈们多吃一些小米南瓜粥对于恢复健康有很大的益处。小宝宝们也會非常喜爱这款粥，因為出锅之后味道丝丝甜甜的，多数的宝宝们都喜欢吃甜的食物，而如果放糖对牙齿又不好，那么南瓜本身的甜味以及小米的香味混合在一起，简直是一款非常可口的美味佳肴。
