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小年吃什么小年五款养生食谱推荐

2017-06-23 责任编辑:未填 浏览数:1 得宝网

锦上添花

原料:西兰花、蟹黄。

调料:精盐、味精、葱、姜、粉芡、色拉油。

做法:

1、将西兰花切成块(花朵状)用开水焯一下。

2、锅内放少许油,下葱、姜片炒香,下入西兰花,加盐、味精,最后勾一点芡,出锅装盘(花朝上)。

3、将蟹黄蒸熟放在西兰花上即可。

温馨提示:西兰花焯水时,水里加少许盐和油,待水开后下锅,一焯即可(不能时间过长)。

年年有余(红烧黄河鲤鱼)

主料:黄河鲤鱼1条重约750克。

配料:香菇丝、冬笋丝、葱、姜、蒜各30克、鸡蛋1个。

调料:色拉油1000克(约耗100克)、生粉50克、料酒、精盐、味精、李锦记老抽各10克、高汤适量。

做法:

1、将鲤鱼去鳞、腮、内脏洗净后放在砧板上,用刀将鱼身两边片成片状,然后用少许盐、味精、料酒腌约10分钟待用。

2、用鸡蛋、粉芡搅成糊抹在鱼身上,下入7~8成(150℃~200℃)热的油锅内炸至金黄色成熟即可。

3、锅里留少许油,将葱、姜配料煸炒后放入少许高汤、调料,再将炸好的鱼放入汤汁中烧透,即可食用。

特点:色泽红润、软香可口。

寓意:寓示着来年生活提高富足盈余。

结语:好啦,就是这么多啦。小年有君三民四的说法,不知道大家都是什么时候过小年呢,可能是今天,也可能是明天,不过,小编推荐的小年食谱大家记得要尝试一下哦。

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