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小年吃什么小年五款养生食谱推荐

2017-06-23 责任编辑:未填 浏览数:1 得宝网

玫瑰百合炒虾仁

材料:虾仁,玫瑰花,鲜百合,姜,料酒。

做法:

1、虾仁剥好,加料酒,淀粉,少量盐腌十分钟。

2、玫瑰花瓣在盐水里泡一会,消毒。

3、锅内放油烧热,倒入虾仁,翻炒片刻后加百合,加盐炒几下,起锅前放入玫瑰花瓣即可。

4、炒虾仁火不能大。

五谷丰登

原料:鸡脯肉、腰果、黄瓜、红萝卜、木耳、葱、姜、鸡蛋。

调料:精盐、味精、料酒、粉芡、香油、色拉油。

做法:

1、将鸡脯肉切成丁,用鸡蛋、粉芡腌一下。

2、各种配料切成三分见方的块,腰果用油炸到酥脆待用。

3、锅放火上,放入花生油待油热时放入鸡丁滑熟、沥油,锅内留少许油,放入葱、姜炒香,下配料、鸡丁、调料、腰果翻炒,最后勾芡放一点香油,出锅装盘即可食用。

特点:荤素搭配,口味适中,色泽美观,营养丰富。

温馨提示:鸡丁过油时油温要适中,时间不能过长。

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