正逢秋季之时，如何给宝宝养生？让宝宝健康成长不生病呢？妈妈可要在饮食上多花些心思哟。下面就让我们一起来看看适合宝宝的秋季养生食谱吧。
银耳粥
材料：银耳30克，粳米、冰糖各适量。
做法：银耳用温水泡发，去杂洗净，撕成小片；粳米淘洗干净，沥干水分待用。将银耳、粳米一起放入砂锅内，加入适量的清水，大火煮沸后，改为小火煮约30分钟。加入冰糖，再稍煮片刻即可出锅。
营养价值：银耳性平无毒，含有蛋白质、脂肪、钙、磷、铁等营养成分，具有滋阴、润肺、养胃、生津、益气、补脑、强心的功效，尤为适合宝宝在秋季时食用。
