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冬季养肝吃什么??推荐八款冬季养肝粥食谱

2017-06-23 责任编辑：未填 浏览数：1 得宝网

冬季养肝吃什么 推荐八款冬季养肝粥食谱

五、梅花粥

原料：白梅花5克，粳米80克。

做法：

1、先将粳米煮成粥；

2、再加入白梅花，煮沸两三分钟即可，每餐吃一碗，可连续吃三五天。

功效：梅花性平，能舒肝理气，激发食欲。食欲减退者食用效果颇佳，健康者食用则精力倍增。

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六、桑椹粥

原料：桑椹30克(鲜桑椹用60克)，糯米60克，冰糖适量。

做法：

1、将桑椹洗干净，与糯米同煮；

2、待煮熟后加入冰糖。

功效：该粥可以滋补肝阴、养血明目。适用于肝肾亏虚引起的头晕眼花、失眠多梦、耳鸣腰酸、须发早白等。

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