七、莲藕山楂糕
材料：鲜莲藕500克，山楂糕150克，桂花酱25克，白糖适量。
做法：
1、将鲜莲藕去皮，放入水中煮熟，捞出晾凉。
2、山楂糕用刀压成泥，加桂花酱、白糖拌匀，灌入莲藕孔内切片，装盘即成。
功效：有健脾开胃、生津止渴、降压降脂的功效，适用于慢性胃炎、慢性支气管炎、高血压、高脂血症患者。
八、清炒藕片
材料：莲藕适量，盐、味精、食用油各适量。
做法：
1、将嫩藕洗净切成薄片；
2、炒锅置火上，入油烧热，放入藕片颠翻几下；
3、放入适量食盐、味精立即出锅。
功效：健脾开胃、祛燥解渴。
以上就是为大家推荐的莲藕养生食谱，做法也不难，大家可以根据自己的需求和喜好，做来尝尝，一定会起到很好的养生功效。
