5、姜艾薏仁粥
材料：干姜、艾叶各10克，薏仁30克。
做法：
1、直接把将前两味加水直接煎煮，留下汁液即可。
2、把取出来的汁液放入锅中，把薏苡仁煮粥至八成熟，这样就能够一起入药汁同煮至熟。
功效:这个简单的饮食方法，不仅能够缓解痛经情况，而且对于滋润肌肤起到很不错的效果。
6、猪肝菠菜粥
材料：猪肝，小米各100克，菠菜150克，盐，姜，葱适量。
做法：将猪肝切片，菠菜洗净去根切段，大米洗净，先煮大米成稀薄粥，然后放入肝和菠菜，放少许葱花，姜片及盐，至猪肝熟即可。
功效：此粥补肝养血，明目。用于肝阴血不足所致的贫血，夜盲症。
