红枣养肝排毒的几款食疗方法

首乌红枣粥

何首乌粉25克、红枣50克、冰糖15克、粳米50克。

先将粳米、红枣一同入锅，熬煮成粥。待粥半熟时加入何首乌粉，边煮边搅匀，至粥粘稠即成，再加入冰糖调味。

此粥有补肝肾、益精血、通便、解毒等功效，适用于肝肾两虚、精血不足所致的头昏眼花、失眠健忘、梦遗滑精等症，老年性高血压、血管硬化患者久服可延年益寿。

红枣枸杞粥

做法：材料：红枣70g，枸杞15g，米100g。

1．先将红枣，枸杞等食材先泡水并清洗干净

2． 红枣，枸杞，米，水一同放入锅内煮熟，适当添加红糖调味即可

3．可以依照个人需要及喜好控制粘稠程度以及甜度。