木耳红枣汤
黑木耳10克，红枣50克，白糖适量
用适量的水，把黑木耳和红枣煮熟后，加入白糖即可。
黑木耳可以清肺、益气，红枣补血、养颜。从经前1周到月经结束后，隔天食用可以缓解经期贫血，使面色红润可爱。
当归红枣粥
先将当归用温水浸泡片刻，加水200克，先煎浓汁100克，去渣取汁，与粳米、红枣和白糖一同加水适量，煮至粥成。每日早晚温热服用，10日为1个疗程。当归15克、红枣50克、白糖20克、粳米50克。
此粥具有补血调经，活血止痛，润肠通便的功能，适用于气血不足、月经不调、闭经痛经、血虚头
痛、眩晕及便秘等症。
