4、碾：用手碾一下，米粒不碎(说明米干燥，未掺水)。
对于血虚，血脉不畅的人来说，吃起来粗糙的糙米能改善血脉不畅的状况，缓解人体的血虚状况。对于内分泌失调，有部分身体指标超出正常范围的人来说，多吃糙米能有效改善人体的失衡状况，让人体保持良好状态。所以，生活中，建议大家可以定时适量的将糙米作为主食从而补血养生。
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2017-06-23 责任编辑：未填 浏览数：12 得宝网
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