当前位置:首页>健康大全 >饮食养生 > 食谱>正文

这几款粥让你摆脱冬天上火!

2017-06-23 责任编辑:未填 浏览数:8 得宝网

胡萝卜菊花粥

食材:大米 50g、胡萝卜 100g、菊花10g、白糖适量、盐适量

做法:

1)准备好大米、胡萝卜、菊花。

2)菊花用水泡发;胡萝卜洗净、切小粒。

3)大米洗净,倒入锅中;加入适量冷水,大火煮开,小火煮10分钟。

4)倒入胡萝卜,大火煮开,小火熬煮15分钟。

5)加入菊花,煮5分钟。

6)煮好的菊花胡萝卜粥,随个人口味调入白糖或者油、盐食用。

0000.jpg

百合莲子大枣粥

食材:泡发百合40g、莲子15g、大枣20g、糯米40g、大米60g、枸杞子10g

做法:

1)前一晚将干百合泡上,第二天早上摘洗干净。大红枣用温水泡上十几分钟,方便洗去褶皱处的灰尘。

2)大红枣用温水泡上十几分钟,方便洗去褶皱处的灰尘。

3)枸杞同样泡十几分钟,清洗干净备用。

4)备好莲子、糯米和大米。

5)将百合、大枣、莲子、糯米和大米洗干净入电高压锅,并加入约1000ml的清水。

6)设定粥档,开启。

7)当电高压锅解压后,打开锅盖将枸杞倒下去。

8)放入枸杞之后搅拌均匀就可以食用了。


编辑推荐:

从舌头辨识出五脏哪里上火

清肝降火吃什么药 哪些食物可以降火

葡萄干吃多了会上火吗


版权与免责声明:

凡注明稿件来源的内容均为转载稿或由企业用户注册发布,本网转载出于传递更多信息的目的;如转载稿涉及版权问题,请作者联系我们,同时对于用户评论等信息,本网并不意味着赞同其观点或证实其内容的真实性;

转载本站原创文章请注明来源:得宝网

友情链接: