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爱吃素?合理搭配才可以

2017-06-23 责任编辑:未填 浏览数:6 得宝网

珊瑚白菜

原料: 嫩白菜1500克,干辣椒15克,罐头冬笋50克,水发香菇50克,胡萝卜150克,鲜姜50克,花生油50克,精盐7.5克。白糖200克,醋精25克。

做法:

1.蒋白菜切掉根,择叶洗净,劈成4半,放沸水锅内稍烫,捞出,控净水。干辣椒切成细丝。冬笋和香菇均切成丝。胡萝卜和鲜姜洗净切丝。

2.锅放火上烧热放油,投入辣椒丝煸出红油,再放入姜丝、胡萝卜丝煸炒,随后加入笋丝和香菇丝稍煸,倒入150克沸水,加入白糖和精盐,熬至糖化汤汁发粘时,离火晾凉加入醋精,搅匀,制成珊瑚汁。

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3.将白菜段码入盆内,浇上珊瑚汁,盖上一个瓷盘(能使白菜浸泡在汁中),腌泡片刻即可食用。

白汁菜心

原料: 青菜心750克,奶油35克,精盐5克,味精0.25克,料酒10克,清汤250克,葱、姜末0.25克,猪油75克,鸡油25克,湿淀粉20克。

做法:

1.青菜心用刀从根部剖成4块,放入高汤锅里煮熟,捞出冷却,排列在盆内。

2.烧热锅,放入猪油,葱、姜末炝锅,加入清汤、精盐、味精、料酒,推入菜心,约煨5分钟,入味后,即加入奶油、湿淀粉勾成流芡,并沿锅边淋入猪油,端锅将菜心翻身,浇上鸡油,装盆即可。


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