胡桃粥
配料：胡桃仁30克，大米适量，水煮成粥。胡桃粥具有补益身体的作用。适合用于老小孩体弱食之。
栗子粥
配料：粳米250克，栗子50克，水煮成粥。栗子粥具有养胃补肾、状腰膝、就、强筋骨的作用。适用于肾虚腰酸、腿足无力，以及中老年多尿者服食。
随着冬季来临，会引起鼻干、口干、咽燥、皮肤干裂等等。因此，润其燥是养生之法。粥能和胃补脾，润养肺燥，若能在粥中添加一些药食俱佳的食物，则润燥作用更好。
编辑推荐：
补脾的食物有哪些?12种补脾食物推荐
补脾养胃的粥有哪些?
艾灸可以改善消化不良 调理脾胃吗?
