土豆大米粥
祖国传统医学认为，土豆味甘，性平，具有健脾和中、益气调中之效。适合用于治疗胃燥、胃痛、便秘等病症。取土豆100克(切块)，大米50-100克，共煮成粥，每日服用2次，不宜使用日晒或出芽的土豆。
红豆大米粥
红豆富含蛋白质、脂肪、糖类、B族维生素、铁、磷、钾等营养成分，它的纤维质含量也相当丰富，能有效刺激胃肠蠕动，除了可利尿之外，还有预防便秘，使排便顺畅的效果。
在烹调过程中，可以添加有活力作用的红糖，或是能促进血液循环功能的生姜。
冬季暖胃补脾，该喝这十款大米养生粥
2017-06-23 责任编辑：未填 浏览数：22 得宝网
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春季五脏六腑上火如何食疗祛火？
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2岁宝宝的饮食搭配大全~
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