近日来，天气温差较大，防御力比较差的人很容易会感冒，感冒虽是小病，但是对人体的危害还是挺大的，你知道感冒了吃什么好的快吗？感冒鼻塞怎么办呢？下面来为大家详细介绍一下感冒的相关小知识！
感冒了吃什么好的快
一、雪梨沙参杏川贝百合煲瘦肉汤：润肺
方法：在做准备雪梨沙参杏川贝百合煲瘦肉汤的时候，首先要将雪梨二至三个去皮、核；然后取出南北杏20克；百合20克；沙参15克；川贝10克；无花果四粒；接着将陈皮一角用水浸泡使其变软；下面需要瘦肉600克以及将各种材料洗净。煲内放置清水并煮沸，接着将所有材料放进煲里，煲个半小时即成。
功效：雪梨凉性，入肺、胃经，能生津、润燥、清热化痰。南北杏性平，入肺与大肠经，有平喘、清肺、润肠的功效。百合性平，入心、肺经，能润肺止咳、清心安神。沙参性微寒，有养阴、润肺、清热的功效（如沾风寒，感冒咳嗽及肺寒白痰多者不宜用沙参）。川贝性平，能润肺化痰（脾胃虚寒者有湿者不用）。
二、山药糕：健脾
方法：将两根山药去皮、蒸熟后，碾成山药泥，然后加适量白砂糖，用擀面杖擀成一个方型的山药饼，在上面放一条山楂糕，用山药饼卷成筒包住山楂糕，最后切成小段即可。
功效：人们的身体会有一层卫气用来防御外邪入侵，你知道卫气你怎么得来的吗？其实卫气是由脾胃消化产生的，即只要脾产生足够的气血能量，卫气就会精力充沛且防御功能非常强劲，那些体质比较弱、又经常感冒的人尤其需要健脾。山药就是一种补血益气养脾胃的优质食品，山楂也是可以健胃、消食的，这两种食物相结合能够充分实现了调理脾胃，从而达到益精补气的目的。
