7、橘子
橘子中同样含有丰富的维生素A ，同胡萝卜一样，能够帮助蛋白质的合成。
影响小孩长高的食物
1、罐头食品
火腿肉、肉松、辣酱等，含有防腐剂碳酸饮料：各种添添的碳酸汽水饮料会影响钙质吸收。
2、油炸食品
羊肉串、油饼、麻花、排叉等等含致癌物。
3、膨化食品
米花糖、虾条、锅巴等营养少。
4、腌制食品
腊肉、咸菜、酸菜等，增加肾脏代谢。
5、碳酸饮料
各种添添的碳酸汽水饮料会影响钙质吸收。
最后提醒，蛋白质、钙质、磷、镁、锌、维生素，这些都是长高的必备营养，所以可适当的让小孩多吃一些富含这些营养元素的食物哦。
