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冬至吃红枣汤圆,养生补气养血

2017-06-23 责任编辑:未填 浏览数:4 得宝网

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【补气健脾药膳汤佐汤圆】

材料:黄耆3钱、党参3钱、莲子5钱、薏苡仁5钱、茯苓3钱、甘草2钱、淮山药1两、枸杞3钱、红枣15颗、生姜3至4片、桂圆5钱、汤圆适量。

作法:

将所有药材洗净后放入电锅加水,水量高过药材1公分即可,外锅加2杯水,按下开关蒸煮出药汁。

取出蒸煮后的药汁,搭配事先烫熟后的汤圆即可美味上桌。

汤圆的口感软粘,肠胃不容易消化,民众在享受汤圆美味时,应细嚼慢咽,切勿囫囵吞枣,建议长者或小孩食用时,先将汤圆分切成较小块状再慢慢食用,预防噎食情况发生。此外,吃完汤圆后应多摄取高纤蔬果,以帮助消化。

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