可以说，人体的万病皆始于湿，所以除湿是保持五脏六腑高效运行、远离疾病的根本。
湿气简易辨症方法：
一般来说，体湿在每个人身上表现出的病症都不尽相同，一般归结如下：
口臭、食欲不振、肥胖、水肿、脸与头部爱出油、面部易生痘、大便稀黏不净、食后胃胀、大便稀黏、四肢冰凉等皆与体湿相关。
合理使用上面介绍的祛湿古方，同时多吃下面这些祛湿食物，远离湿气威胁。
超强祛湿食物
远离湿气烦恼
1、牛蒡：降低胆固醇、祛湿
牛蒡中含有丰富的膳食纤维和水分，这两种物质能很好的维护健康的肠道环境，并且还能促进宿便的分解和排出，可谓是极好的调节便秘的食疗选择。
另外常吃牛蒡还能降低人体内胆固醇，从而减少毒素的产生，并且能很好的促进人体的新陈代谢，改善血液循环，从而起到不错的祛湿作用。
2、玉米：刺激肠胃蠕动
玉米是现在人们常吃的一种粗粮保健食品，夏季食用玉米好处多多。玉米中含有丰富的纤维素，这种物质被人体摄取后进入肠道能有效的刺激肠胃的蠕动，能对积存在肠道中的粪便产生分解，从而促进其排出体外，这对于维护身心健康和美丽容貌都是极好的。
另外，在吃玉米的时候一定要咀嚼透，这样才能更好的帮助其消化，同时对于一些腹泻、肠胃不适的人来说，每次不能食用太多。
