3.绿茶熏蒸简单又养眼。喝绿茶配决明子或菊花有很好的养眼功效，眼睛感觉疲劳时也可以用80度左右的绿茶水熏眼。很简单：捧一杯热腾腾绿茶，慢慢靠近眼睛，闭目吐气，让蒸气自然熏蒸到眼睛皮肤上，工作间歇就可以做。
4. 热敷改善眼周血液循环。结束了一天的工作，回家洗脸时不妨同时做眼睛热敷。用热毛巾敷眼10分钟，改善眼周血管的循环功能，也能起到很好的放松效果。
5.眼睛最喜欢富含花青素的食物。二战期间，飞行员发现吃蓝莓后视力得到明显提高。蓝莓中所富含的花青素有延缓眼睛衰老、提高视力的作用。其他富含花青素的食物有桑葚、蓝莓、黑莓、樱桃、草莓、杨梅、紫甘蓝、红苋菜等，不妨多吃。
臭氧层被破坏，眼睛比皮肤老得还要快!
三、强光弱色的人造视觉环境，眼睛疲惫很受伤!
耀眼的玻璃幕墙、光滑的大理石地面、旋转的活动灯、斑斓闪烁的汽车灯光、光滑的纸张……它们共同作用把我们置身于一个“强光弱色”的“人造视觉环境”中，它们所发出的紫外线强度远大于太阳光。长期置身其中，会对角膜、虹膜造成伤害，引起视疲劳和视力下降，出现晕眩、精神萎靡、神经衰弱等症状。
