由于精神疾病和一些神经递质或激素的分泌失常有关系，春季气温多变容易使有精神病史的人内分泌活动发生变化，产生情绪波动，诱发精神分裂症和躁郁症等多种重性精神病。春季仅仅是我们的身体容易犯困吗？不是，精神也容易犯困，身体犯困还可以小睡一下。精神犯困却十分危险。每年的四五月份，在社会中有一个现象极其怪异——自杀。有关资料显示，每年四五月份自杀率最高。而自杀的原因，多与抑郁有关。由此可见抑郁的恐怖了。
那么，什么是抑郁症呢？对于这个问题，说白了就是心烦，想吃的不能吃，想玩的不能玩，志不得伸，气不得抒。孔子周游列国，道不得行，抑郁得紧；屈原去国怀乡，忧谗畏讥，抑郁得紧；康熙皇帝微服私访，看上了人家的姑娘，却碍于随侍的某妃不敢大张旗鼓，也抑郁得紧。历史上最典型的抑郁症患者，当数《红楼梦》里的林妹妹了，她最伤感的动作是葬花。看着暮春时节，落花纷纷，禁不住想起自己，一顿伤感，吟出《葬花吟》。倒是挺浪漫，但是林妹妹的抑郁应该让天下女子为戒。正是她的抑郁、多疑、敏感葬送了她的性命。
在中医看来，春季抑郁症的发病原因，便是肝郁所造成的结果。因为人的精神心理活动与肝脏的功能有关。如果肝气不疏，郁结不畅，不仅会导致气血淤滞不畅引起周身气血运行紊乱，其他脏腑器官受干扰而导致疾患发作。同时还会使一个人经常生气发怒，情绪失控，这种情绪失控是非常可怕的。又因肝属木，因此木的性格应该是舒展条达的，尤其是在春天，各种树木都抽出了有嫩又软的枝条，在风中轻轻摇摆。这就叫舒展，这就叫逍遥。树木只有这样才能茁壮成长，我们的肝也需要这样才能健康。如果肝气郁结，好比用玻璃罩把一棵树罩住了，使其无法随心所欲地抽条、生长，这对一棵树来说，是恐怖的事情。难怪很多抑郁症患者都选择了自杀。
那么，怎么来治疗抑郁症呢，其核心还在于调理肝的疏泄功能。
在日常生活中，我们可选择以下几种手段来进行防治：
一、远眺。这个方法看起来没有什么技术含量，但却可以起到舒缓和振奋精神的作用。这种心情的顿然放松，其实就是舒展肝气。
二、梳头。最好选用牛角梳，或者木质的梳子，或者以十指代替梳子，俗称十指钢叉。梳头是中医养生中一种简单实用的养生保健方法。古代养生家主张“发宜多梳”，《诸病源候论》说“千过梳头，头不白”，梳头能疏通气血，散风明目，荣发固发，促进睡眠，对养生保健有重要意义。
三、按摩十宣穴法。十宣穴位于十个手指尖端的正中，左右手共十个穴。十宣十宣，宣即为宣泄，《灵枢》上说：“病在脏者，取之井。”古人以失神昏聩为“病在脏”，所以刺激井穴最能调节情志，怡神健脑。《难经》上说：“井主心下满。”所谓“心下满”简单地说就是“心里堵闷不痛快”，这也是抑郁病的主要症状。因此可通过按摩十宣穴来得以缓解。
按摩十宣穴，方法有3种。最方便的方式是用拇指的指甲用力反复重掐，以有酸痛感为主，刺激总时间每次以不超过5分钟为宜。也可选用牙签或者等物品，以适当的力量进行按压，时间约3～5分钟，视个人感觉可稍加长时间。另外也可用“十宣”从额头开始往后脑方向作点扣动作，既刺激十宣，又可提神醒脑，是治疗脑神经衰弱头痛、抑郁症，失眠等的常用方法。
