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四月的养生食谱推荐(含做法)

2013-02-19 责任编辑:未填 浏览数:64 得宝网

  荠菜山药羹:

  材料:荠菜、山药、高汤、盐、水淀粉。

  做法:

  1、荠菜择去黄叶洗净,用沸水汆烫后过冷水切碎;

  2、山药去皮后切丁;

  3、高汤倒入锅里烧开,倒入山药丁煮约2-3分钟;

  4、加入荠菜烧开,加盐调味,淋入水淀粉勾薄芡即可。

  三、菠菜枸杞粥

  材料:菠菜、猪肝、姜、大米、盐、鸡精、香油、枸杞、香葱、胡椒粉。

  做法:

  1、大米洗净熬成粥;

  2、猪肝切片,飞水捞出,冲净血沫待用;

  3、姜切丝,葱切沫,枸杞用水泡开,菠菜用开水烫一下捞出切段(为了去除菠菜里面的草酸);

  4、将粥煮滚后放入猪肝片、菠菜、姜丝加入盐、鸡精、胡椒粉调味放入枸杞出锅装碗淋少许香油,撒香葱沫即可。

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