偷偷再告诉你一句，有事没事来一碗百合银耳汤还能减脂瘦身，美容养颜哦！
# 莲 藕 排 骨 汤 #
莲藕富含蛋白质、维生素等营养成分，有消炎化瘀、清热解燥、化痰止咳等功效~
如果想吃莲藕来养生，那莲藕排骨汤一定是你不能错过的选择啦！
材 料：
排骨、莲藕
步 骤：
1、排骨烫飞水后洗净，莲藕切块~
2、将锅里的水烧开，放进莲藕煮30分钟~
3、之后，加入排骨，姜片继续煮60分钟~
4、最后，加料酒、盐、味精、酱油等调味料煮10分钟~
5、出锅时加入葱段，一锅鲜美的莲藕排骨汤就完成了~
莲藕排骨汤清香可口，喝的时候加点醋，还能增强免疫力哦！
# 蜜 汁 山 药 #
山药含有一种多糖蛋白质的混合物“黏蛋白”，具有补肺益肾、生津止咳的作用（蜂蜜则有滋养、润燥、解毒的功效，常用于治疗肺燥咳嗽）~
山药和蜂蜜的组合也是润肺止咳的绝配！
材 料：
山药、蜂蜜
步 骤：
1、山药去皮洗净切成块状。山药里的植物碱会刺激皮肤造成瘙痒，所以处理山药时一定要带上手套噢
