2、莲子百合糯米粥
莲子、百合、糯米、白糖。莲子、百合在水中泡20分钟，糯米锅中煮开，置小火约10分钟后，放泡好的莲子和百合;煮至稠即可食用。莲子百合糯米粥具有健脾功效。
3、赤豆补脾粥
赤豆、山药、薏米、莲子、大枣、芡实、糯米。山药洗净、刨皮、切块，放入锅中，加水适量用武火烧开，改用文火煮烂，加入适量白糖稍炖即成。
夏季如何调养食欲推荐几款养生润肠减肥粥
2017-06-23 责任编辑：未填 浏览数：4 得宝网
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什么样的蔬菜不能吃七种蔬菜没煮熟能致命
阅读下文:
橘子不能和什么一起吃吃橘子的禁忌
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