四 饮酒毋过量
春节期间喝酒无可厚非，喝酒前要确认自己两件事，一是自己能不能喝酒？二是自己能喝多少酒？有些人是需要禁酒的，患有肝病或其他肝病的人，患有十二指肠溃疡，心血管疾病，肥胖病的应绝对禁酒。患有慢性肠胃炎的人不能饮啤酒，啤酒中的一些特殊成分会损害胃黏膜。泌尿系统有结石的人，也不能喝酒，特别是啤酒。此外，患有糖尿病，心脏病等慢性疾病的患者要尽量少喝。若以酒精量计，每天不要超过20毫升，如喝40度的白酒应控制在50毫升以内，5度的啤酒不要超过400毫升。切忌空腹喝酒，可以喝一些奶类和豆浆等蛋白质饮品，特别是质地粘稠的酸奶，在胃中停留时间长，有利稀释酒精，并延缓酒精吸收。同时，吃一些含有淀粉的食物也很有帮助，淀粉类大分子能与酒精发生结合，延缓酒精的吸收，比如豆类食品。还可以吃富含维生素B族的食物，如粗粮，蛋黄，菇类等，必要时，可服复合维生素B片，酒精在肝脏中的代谢需要它的帮助。有些人认为喝醋可以解酒，但醋在体内的反应速度非常慢，起不到明显作用。饮酒的过程避免过快，分小口咽下，如果可能的话，马上再喝点乳饮料稀释酒精。饮酒同时要正常吃菜，不要喝咖啡，可乐等提神饮料，以免肝脏负担。
五 合理补充益生菌
前些年，我们会看到春节期间广告里经常播放的健胃消食片，从一个侧面出发，过年期间，中国人肠胃道压力是非常大的，健胃消食片是一款中药，从现代生物角度去理解，它给我们身体提供了益生元，而益生元是益生菌的食物，也就是说它间接性保护了我们的肠胃，我们发现真正在肠道内起作用的是我们肠胃内的有益菌。因此，春节肠胃负荷量过大，肠道功能絮乱，会经常性腹泻的，可补充益生菌，益生菌是起直接作用的微生物，适合所有人群，它比健胃消食片更直接，因为有部分人群是不适用健胃消食品或者慎用的。
