3、蔬菜的选择莲藕、番茄、油菜、菠菜、芹菜、茄子、丝瓜、海带、竹笋、苋菜、蕨菜等。
4、水果的选择香蕉、橙子、苹果、梨、西瓜、柑橘、枇杷等。
5、烹调应选择植物油而不应用动物油，植物油不仅能促进胆固醇的代谢，还能供给人体多种不饱和脂肪酸。
植物油如葵花籽油、菜子油、豆油等都是很好的选择。
更年期饮食更年期女性的饮食宜忌
2017-06-22 责任编辑：未填 浏览数：1 得宝网
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更年期综合症女性更年期综合症可用针灸缓解
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花茶的功效与作用摆脱白领亚健康的花茶
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