化妆品或保养品对于孕妇及胎儿没有太大的影响,但要避免含有A酸等特殊成分的产品,此外,孕妇肌肤通常也较敏感,应选择不刺激、天然、不过敏的化妆品。
22、每天抹除纹霜
除纹霜都是针对孕妇妈咪设计的产品,只要选择有品牌,产品标示清楚的商品,可以每天使用,以预防妊娠纹的产生。
23、憋尿
孕妇多半有尿频的困扰,特别是怀孕中期至后期,但是最好不要憋尿,有尿意时就去厕所,以免造成泌尿道感染。
24、家中养小狗、小猫
孕妇养猫狗较怕弓型虫病的感染,因此,清理猫狗排泄物的工作最好由家人代劳,若能保持猫狗的清洁还是可以继续养的,但如果个人身体状况不好,没时间照顾宠物,最好请人暂时代为照顾。
25、经常照超声波
目前并没有超声波对胎儿有伤害的报告出现,医学界认为超声波是一项安全的检查。有不少孕妇喜欢拍摄3D或4D照片作为留念,如果要确认胎儿的健康及发育,还是必须通过医生的专业检查才有保障。
26、性高潮
怀孕期间是可以维持性生活的,只要特别留意体位及力量,就可以避免影响胎儿。如果有特殊情况出血、不舒服等,则应暂时避免性生活。到了怀孕最后1个月,为了安全起见,可避免性高潮以减少子宫收缩的频率。
27、吃的多
有胎儿太小困扰的孕妇,可能会利用大吃大喝或特别吃某些食物的方式使胎儿增胖,其实,只要饮食摄取均衡、作息正常、并做好定期产检,胎儿稍小是没关系的。孕妇不要吃过头,到头来没胖到宝宝身上反而全胖到自己身上了。
28、补充营养品
经常饮食不均衡,缺乏某些营养素的孕妇,可在医生的建议下补充一些合适的营养品。医生建议,原则上孕妇可以多摄取蛋白质、叶酸、铁质、钙质等含量高的食物,或利用营养品来补充。
29、吃刺激、辛辣的食物
太过刺激的食物,如辣椒、胡椒等,容易使孕妇口干舌燥,或造成肠胃不适。另外,如果调味太咸也会引起浮肿,孕妇特别容易有水肿的困扰。因此,建议保持清淡饮食为宜。
30、高热量的甜食
经常吃高热量的食物,如炸鸡、蛋糕等,会使体重迅速增加,造成身体的负担,甚至可能因过胖而引起妊娠毒血症。另外甜食也可能影响正常食欲,最好要控制摄取量。
31、喝咖啡、茶
咖啡和茶含有咖啡因,如果大量引用可能增加母亲骨质流失的机会或是影响睡眠。因此,不建议孕妇经常喝咖啡或茶,不过,如果偶尔喝一杯,对健康影响不大,是可以接受的。
32、喝酒
孕妇如果有喝酒的习惯,可能会造成胎儿发育迟缓、畸胎等情况,还可能导致流产、早产的发生。因此,不管怀孕任何阶段都应该避免喝酒。
33、挑食
孕妇最需要均衡的饮食,如果长期挑食可能会营养不良或体力不佳,同时也会让小宝宝得不到所需的营养。