很多人都有在睡前定闹钟的习惯，小编也不例外。在最晚的时刻铃声一响，就突然一下子坐起来，其实这个动作是非常危险的，脖子的活动主要依靠颈部的肌肉收缩来完成，清早，颈部肌肉经过一夜的休眠，处于松弛的状态，如果突然起床，很容易损伤颈部的肌肉筋膜和颈部韧带，导致颈椎小关节错缝，也就是我们常说的错位，严重者可以导致椎动脉缺血，出现大脑供血不足，引起脑梗塞。
老年人起床也要讲究“慢”
还有很多老年人晚上容易起夜，经常在半夜被尿憋醒，急着起床排尿，也会经常因为起床动作过猛而引发心脑血管疾病，甚至一些骨质疏松的人因为起床动作太猛导致骨折，这种情况在很多医学案例上也是比较常见的，所以，早晨一床一定要遵循一点：动作要慢。
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