要去掉不良的生活习惯。
戒烟酒，不吃过烫和辛辣的食物，拔除残冠残根磨除锋利的牙尖，除去不良的修正体，以防止缓慢不良影响。
牙线。
一切的牙医都以为运用牙线与刷牙相同重要，它能十分有用地清洗牙缝中的残留食物，这些东西在牙缝中积留，很简单导致龋齿或牙龈炎。
漱口水。
它能协助去掉口腔导味。有些还具有铲除牙垢的作用。你若常常有口臭景象，这是不健康的体现，应当找医师查病因。
键齿食物
一些天然食物里的成分，可以对抗造成蛀牙的口腔细菌，强化牙齿珐琅质。
茶：茶中所含的氟可以和牙齿中的磷灰石结核，具有抗酸防蛀牙的效果。其中乌龙茶和绿茶含氟量最高。其中所含多酚类是由30多种物质组成的复合体，具有消毒、杀菌之功效，能够减少在口腔中造成蛀牙的变形链球菌，具有固齿作用。经常饮茶增加了口腔的水液流动量，保持了口腔卫生。茶叶中的糖类、果胶等成分与唾液发生了化学反应，滋润了口腔，增强了口腔的自洁能力。嚼食茶叶还能治牙龈出血。但须注意，嚼的时候要细细嚼，让茶叶在口中磨嚼成细粉末再含化令唾液咽下。
洋葱：洋葱尤其是新鲜的生洋葱能杀死多种细菌，其中包括造成我们蛀牙的变形链球菌。
